روز دوم: سیب و توت فرنگی
۳ مشت اسفناج یا سبزی دلخواه
۱ موز
۲ فنجان آب
۲ سیب
نصف فنجان توت فرنگی
۲ پاکت استویا
۲ قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده
۱ اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری)
روز دوم: سیب و توت فرنگی
۳ مشت اسفناج یا سبزی دلخواه
۱ موز
۲ فنجان آب
۲ سیب
نصف فنجان توت فرنگی
۲ پاکت استویا
۲ قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده
۱ اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری)
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.
تمام حقوق وب سایت نیکولو محفوظ میباشد، طراحی شده توسط گروه طراحی رویال مدیا c 2021