پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

  پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

پاکسازی با اسموتی های سبز یک پاکسازی ۱۰ روزه با سبزیجات برگ سبز، میودها و آب است. اسموتی های سبز، سیر کننده و سالم هستند. شما می توانید وزن تان را کاهش دهید، سطوح انرژی تان را افزایش دهید، گرسنگی را کاهش دهید، مغز و سیستم گوارش تان را پاکسازی کنید.

بیشترین تاثیرات بعد از ۱۰ روز پاکسازی

کاهش وزن حدود ۵ تا ۷. ۵ کیلو
افزایش انرژی
پاکسازی حافظه
خواب بهتر
کاهش گرسنگی
گوارش بهتر
کاهش ورم

چرا بدن مان را پاکسازی کنیم؟

فاکتورهای متعددی در افزایش وزن دخیل هستند و رژیم های قدیمی، آلودگی و سموم را در بدن افزایش می دهند. بنابراین بدن انرژی لازم برای سوزاندن کالری ها را ندارد. اما وقتی بدن پاکسازی می شود، می تواند انرژی بسوزاند.

شمارش کالریها راه کاهش وزن نیست. شما اول می بایست بدن تان را پاکسازی کنید و این تضمین می کند که متابولیسم بدنتان افزایش یابد و می توانید چربی بسوزانید.

علائم افزایش سموم در بدن شامل پف صورت، یبوست، عدم گوارش مناسب، کاهش انرژی، افسردگی، افزایش وزن، دردهای مزمن، آلرژی و سردرد می باشد.

آیا شما به پاکسازی احتیاج دارید؟

به خودتان با بله یا خیر امتیاز دهید:

آیا شما شکلات، نان، پاستا با برنج سفید می خورید؟

آیا شما سه بار در روز غذاهای فراوری شده می خورید؟مثلا کنسروها، کالباس، سوسیس، تن ماهی، فست فود و اسنک ها؟

آیا شما نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه یا چای میخورید؟

آیا شیرین کننده های مصنوعی با نوشابه رژیمی می خورید؟

آیا کمتر از ۸ ساعت در روز می خوابید؟

آیا کمتر از ۶۴ اونس [۱] آب سالم می نوشید؟

آیا سیگار می کشید یا در معرض دود و آلودگی محیطی و شیمیایی قرار دارید؟

آیا داروهای آنتی بیوتیک با ضد افسردگی تا به حال مصرف کرده اید؟

هرچه امتیاز شما بالاتر باشد، به معنی میزان بالای مسومیت در بدن شماست و این یعنی به برنامهی پاکسازی احتیاج دارید.

اگر امتیاز شما ۸ یا بالاتر است: شما نیازمند پاکسازی هستید و این پاکسازی برای شما بسیار سودمند است و منجر به کاهش وزن و سلامت می شود.

اگر امتیاز شما بین ۴ تا ۷ است: شما برای سلامت و ریکاوری به این پاکسازی احتیاج دارید.

اگر امتیازتان زیر ۳ است: بدنتان مسموم نیست و شما سبک زندگی سالمی داشتید.

اگرچه بدن ما توانایی پاکسازی را دارد. اما وقتی سموم بیش از اندازه باشد، آنها را به سلولهای چربی می فرستند و در آنجا ذخیره می کند. سلول های چربی به راحتی نمیشکنند و بنابراین وزن افزایش پیدا می کند. به همان نسبت که سموم افزایش می یابد و انباشته می شود، مشکلات سلامتی مثل آلرژی، آکنه، کهیر، دردهای مفصلی، خستگی و … آغاز می شود.

۱۰ روز پاکسازی با اسموتی های سبز یک برنامه ی مناسب برای ریکاوری بدن است. در اینجا به شما می گویم که باید چکار کنید:
هر روز شما ۶۰ اونس اسموتی سبز می خورید، صبح اسموتی هایتان را آماده کنید و کل روز به همراه داشته باشید. هر ۳ تا ۴ ساعت کمی بنوشید یا زمانی که گرسنه بودید.

میان وعده های شما می تواند سیب، کرفس، هویج، خیار و … باشد. میان وعده های پر پروتئین مثل تخم مرغ بخارپز و مغزهای خام هم مجاز هستند. اما فقط یک مشت!
حداقل ۸ لیوان آب با دمنوش بخورید.

شکر سفید، پنیر، شیر، قهوه، نوشابه، غذاهای سرخ شده، نان، شیرینی و غذاهای فرآوری شده نخورید.

راز های تناسب اندام بخش ششم

راز های تناسب اندام بخش پنجم

راز های تناسب اندام بخش چهارم

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *