اسموتی های سبز در ده روز بخش سوم

اسموتی های سبز در ده روز

اسموتی های سبز در ده روز

در مقالات قبلی نحوه ی تهیه ی اسموتی ها را در روز های اول و دوم برای شما شرح دادیم. پیشنهاد میکنیم برای تکمیل روند ده روزه مقاله های پیشین را مطالعه کنید.

برای مطالعه ی این مقاله ها روی آن کلیک کنید.

اسموتی های سبز در ده روز بخش اول

اسموتی های سبز در ده روز بخش دوم

در این مقاله قصد داریم طرز تهیه ی اسموتی ها در روز سوم را برای شما توضیح بدهیم.

روز سوم: سیب و توت

۱ مشت سبزیجات دلخواه

۱ مشت اسفناج

۲  فنجان آب

۱ و نیم فنجان بلوبری

۱ موز

۱ سیب

۱ پاکت استویا

۲ قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده

۱ اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری)

مقالات مرتبط:

فواید استفاده از اسموتی های سبز

پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

تاثیر ویتامین B و C بر پوست

تاثیر ویتامین A بر پوست

همچنین جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

اسموتی های سبز در ده روز بخش دوم

طرز تهیه ی اسموتی های سبز

اسموتی های سبز در ده روز

در مقاله ی قبلی طرز تهیه ی اسموتی سبز را در روز اول برای شما بازگو کردیم. برای تکمیل روند اثرگذاری این اسموتی ها پیشنهاد می کنیم که مقالات پیشین را مطالعه کنید.

جهت مطالعه مقاله ی اسموتی های سبز در ده روز ۱ روی آن کلیک کنید.

روز دوم: سیب و توت فرنگی

 

۳ مشت اسفناج یا سبزی دلخواه

۱ موز

۲ فنجان آب

 ۲ سیب

نصف فنجان توت فرنگی

۲ پاکت استویا

۲ قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده

۱ اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری)

 

مقالات مرتبط:

فواید استفاده از اسموتی های سبز

پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

راز های تناسب اندام بخش ششم

راز های تناسب اندام بخش پنجم

راز های تناسب اندام بخش چهارم

 

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

اسموتی های سبز در ده روز بخش اول

طرز تهیه ی اسموتی های سبز

طرز تهیه اسموتی ها

ابتدا سبزیجات برگ سبز و آب را مخلوط کنید. سپس بقیه مواد را اضافه کنید و تا زمانی که اسموتی یکدست شود آنها را مخلوط کنید.

دستور غذایی ۱۰ روزه اسموتی های سبز

روز اول: توت و اسفناج

۳ مشت اسفناج

۲ فنجان آب

ا سیب

۱ انبه منجمد

۱ فنجان توت فرنگی

۱ فنجان انگور تازه

۲ قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده

ا اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری)

مقالات مرتبط:

فواید استفاده از اسموتی های سبز

پاکسازی با اسموتی های سبز

راز های تناسب اندام بخش ششم

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

فواید استفاده از اسموتی های سبز

فواید استفاده از اسموتی های سبز

فواید استفاده از اسموتی های سبز

فواید استفاده از اسموتی های سبز : اسموتی سبز یک راه سریع برای رسیدن به سلامتی است. اسموتی های سبز واقعا ساده هستند. شامل میوه های ارگانیک، برگ های سبز ارگانیک، سبزیجات سبز و آب هستند (نسبت پیشنهادی میوه به سبزیجات ۶ : ۴ است).

اگرچه اسموتی ها ساده هستند؛ اما با همین سادگی، اسموتی ها فواید بسیار و سلامت زیادی برای بدن به ارمغان می آورند.

این فواید عبارتند از: کاهش وزن، افزایش انرژی، کاهش هوس های نادرست غذایی، پاکسازی پوست و …

۱۰دلیل خوب برای نوشیدن اسموتی

۱ مغذی:

ترکیبات اسموتی ها تماما خام هستند و از این جهت محتوای ویتامینی بالاتری دارند. دمای بالا، منجر به کاهش زیاد ریز مغذی ها می شود. اسموتی های سبز سرشار از ریزمغذی ها، مواد معدنی، ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیتونوترینت، فیبر و… هستند. همچنین سرشار از کلروفیل هستند که مشابه ساختار هموگلوبین خون است، بنابراین خوردن اسموتی های سبز به معنی پاکسازی خون است.

۲ کاهش وزن:

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، شاید جالب باشد که بدانید اسموتی ها یک راه عالی برای کاهش وزن هستند. زیرا سرشار از آب، فیبر و سبزیجات هستند. بنابراین میتوانید بدون نگرانی از افزایش وزن اسموتی بخورید و وزن کم کنید. همچنین به دلیل فیبر بالا، اشتها را سرکوب می کنند.

۳ پاکسازی بدن

ما به طور طبیعی در جهت کاهش سموم عمل می کند. اما شما می توانید به بدن در انجام این وظیفه کمک کنید. سموم منجر به افزایش وزن می شوند و برای بدن خطرناک هستند.

برای سلامت و عمر بیشتر، نیاز به پاکسازی و دفع سموم دارید. بعد از اینکه بدن مواد مغذی را از غذاها دریافت کرد، مواد زائد را از بدن دفع می کند. بعد از گوارش، غذاهای گوارش نشده و جذب نشده از بدن خارج می شوند و با اسموتی های سبز شما می توانید فیبر مورد نیاز را تامین کرده و بدنتان را پاکسازی کنید. به این ترتیب سموم را کاهش دهید.

۴ بدن سالم:

فواید استفاده از اسموتی های سبز بدن سالم، شاداب و پرانرژی است. به نظر من تغذیه ی مناسب و سالم راز زیبایی، سلامت و شادابی است. تا زمانی که شما به گونه ای غذا می خورید که سلول هایتان را تغذیه می کنید، شاداب و پرانرژی و سالم خواهید بود.

با خوردن میوه ها، دانه ها، مغزها و سبزیجات سالم و ارگانیک بدن شما تغذیه می شود، سلول ها سیر می شوند و سلامت تضمین می شود. وقتی شروع به خوردن اسموتیها می کنید، اولین چیزی که تغییر می کند پوست شماست.

چرا که بدن ما تمام آنچه نیاز داشته دریافت کرده است. آثار خستگی و پیری از چهره ی شما زدوده می شود، پوست و چشمانتان شفاف می شود. تیرگی دور چشم، لک ها، پف و زردی از بین می رود. در واقع بدن شما مجدد ساخته می شود و این به عملکرد خوب ارگانهای بدن شما مربوط است.

۵ هضم آسان:

اسموتی های سبز گوارش ساده ای دارند. خیلی از افراد نمی توانند مواد غذایی را گوارش و هضم کنند و با وجود دریافت مواد غذایی سوء تغذیه دارند. اسموتی های سبز به دلیل حالت مایعی که دارند، گوارش آنها ساده است و بار کاری کمتری به دستگاه گوارش تحمیل می کنند. جذب از دهان آغاز می شود و شما به محض نوشیدن اسموتی ها، ریزمغذی ها را دریافت می کنید.

۶ بهبود گوارش:

رژیم متداول آمریکا منجر به ایجاد مشکلات گوارشی فراوانی مثل رفلاکی اسید، کولیت، سوء هاضمه، سندروم روده تحریک پذیر و… شده است. ریشه ی تمامی این بیماری ها تغذیه ی نامناسب و کاهش و افزایش اسید معده است. اگر اسید کافی تولید نشود، غذاهایی که می خوریم گوارش نمی شود و این امر منجر به سنگینی و نفخ می شود.

این غذاهای گوارش نشده، منجر به ایجاد پلاک در روده می شوند و این عامل بسیاری از بیماریهاست. غذاهای پروسس شده، میزان بالای پروتئین و غذاهای سرخ کردنی دلایل اصلی بروز این مشکلات هستند. اسموتی های سبز هضم ساده ای دارند و بدن می تواند به راحتی آن را جذب و گوارش کند.

۷ آبرسانی به بدن:

هیدراته ماندن به شما انرژی می دهد و باعث بهبود عملکرد ماهیچه ها، مغز، سیستم ایمنی و سیستم گوارش می شود. دهیدراته شدن بسیار خطرناک است.

نوشیدن قهوه یا نوشابه خوردن غذاهای پروسس شده و سیگار منجر به دهیدراته شدن بدن می شود. از رنگ ادرار می توانید به میزان آب بدن پی ببرید. اگر رنگ ادرار زرد تیره است، شما کم آب هستید. از آنجایی که اکثر افراد مشغله زیادی دارند، یادشان می رود که آب بخورند.

اسموتی های سبز یک راه مناسب هیدراته ماندن در طی روز هستند. از آنجایی که خیلی از افراد طعم آب را به تنهایی دوست ندارند، با اضافه کردن آب به اسموتی ها می توانند به آبرسانی بدن کمک کنند.

۸ خوشمزه:

طعم و مزه ی شیرین و دلچسب میوه ها احساس خوبی به فرد داده و میل به میان وعده های ناسالم را از بین می برد. حتی کودکان هم طعم اسموتی را دوست دارند.

۹ آماده سازی آسان:

آماده سازی اسموتی ها فقط ۵ دقیقه زمان می برد. شاید هم کمتر! اگر سبزیجات را شسته و آماده داشته باشید، آماده سازی آنها بسیار آسان است.

۱۰ دستورهای آماده سازی متنوع:

دستورات متفاوتی در کتاب برای نوشیدن اسموتی های خوش طعم گنجانده شده است و شما از یک طعم یکنواخت خسته نمی شوید.

چه سبزیجاتی و چرا؟

اسفناج: سرشار از امگا۳، کلسیم، منیزیم و ویتامین های
K ، C ، E ، A می باشد و بهتر است در تمامی اسموتی ها حضور داشته باشد.

جعفری: سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، ویتامین و فیبر است و به کاهش سرعت پیری و تنظیم قند خون کمک می کند.

کاهو: کاهو یک سبزی جهانی معروف است. محتوای آمینواسیدی و ویتامینی خوبی دارد. کاهو سرشار از ویتامین K ، C ، E و فولیک اسید است.

کلم: کلم پیچ سرشار از ویتامین های A ، C ، K است که به عنوان کاهش دهنده خطرات مرتبط با پروستات در حال توسعه، تخمدان، پستان، روده بزرگ و سرطان های مثانه شناخته شده است.

برگ قاصدک: ممکن است مانند علف های هرز به آنها نگاه کنید، اما آنها یکی از منابع بزرگ ویتامین A و K هستند و می توانند در فرایند هضم و رفع مشکل یبوست کمک کنند. آنها یک ملین طبیعی هستند.

برگ چغندر: سرشار از ویتامین K هستند و برای جلوگیری از آلزایمر و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.

برگ شلغم: برگ های شلغم خواص درمانی متعدد و موثری دارند. از جمله مبارزه با توسعه سلولهای سرطانی

برگ خردل: برگهای تند خردل در کاهش کلسترول موثر هستند و دوز سالم از ریبوفلاوین، نیاسین، منیزیم و آهن را فراهم می کنند.

بوک چوی: کلم چینی است که مزه آن ملایم و ترد است. سرشار از ویتامین های
C ، A ، کلسیم و همچنین آنتی اکسیدان است.

تفاوت اسموتی و آب سبزیجات

آب سبزیجات و اسموتیها هر دو فواید خود را دارند، اما به نظر من اسموتی ها به صرفه تر هستند و زمان آماده سازی کمتری دارند. اسموتیها شامل گیاه کامل هستند و بنابراین فیبر بالایی دارند.

اسموتی ها به دلیل محتوای بالای فیبری به سیستم گوارش اجازهی پاکسازی می دهند و حس سیری بیشتری نسبت به آب سبزیجات ایجاد می کنند. وجود سبزیجات در اسموتی ها به سیری بیشتر و تنظیم قند خون کمک می کند و شما با خوردن میزان کمتر، حس سیری و رضایت بیشتری خواهید داشت.

افسانه ی پروتئین

فواید استفاده از اسموتی های سبز : اسموتی سبز حاوی ۴۰ درصد از سبزیجات است که منبع غنی پروتئین هستند. سبزیجات پروتئین را به شکل امینواسید فراهم می کنند که واحد سازنده پروتئین هستند و استفاده آنها برای بدن آسان تر از استفاده از پروتئین پیچیدهی گوشت و دیگر محصولات حیوانی است.

سبزیجات مقدار قابل قبولی امینواسید دارند که تمام پروتئین مورد نیاز ما را فراهم می کنند. وقتی شخصی غذای حاوی پروتئین مصرف می کند، سیستم گوارش به منظور استفادهی بدن، آن را به آمینو اسید می شکند.

پروتئین موجود در محصولات حیوانی بسیار سخت گوارش می شوند و بعد از پختن هم حتی برای بدن استفاده شان سخت است و بدن انرژی زیادی جهت شکستن آنها به آمینواسید مصرف می کند. اگر شما احساس می کنید به خاطر فعالیت زیاد به پروتئین بیشتری احتیاج دارید می توانید از پودر پروتئین در اسموتی استفاده کنید.

مقالات مرتبط:

پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

راز های تناسب اندام بخش ششم

راز های تناسب اندام بخش پنجم

راز های تناسب اندام بخش چهارم

راز های تناسب اندام بخش سوم

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

پاکسازی با اسموتی سبز

  پاکسازی با اسموتی های سبز چیست؟

پاکسازی با اسموتی های سبز یک پاکسازی ۱۰ روزه با سبزیجات برگ سبز، میودها و آب است. اسموتی های سبز، سیر کننده و سالم هستند. شما می توانید وزن تان را کاهش دهید، سطوح انرژی تان را افزایش دهید، گرسنگی را کاهش دهید، مغز و سیستم گوارش تان را پاکسازی کنید.

بیشترین تاثیرات بعد از ۱۰ روز پاکسازی

کاهش وزن حدود ۵ تا ۷. ۵ کیلو
افزایش انرژی
پاکسازی حافظه
خواب بهتر
کاهش گرسنگی
گوارش بهتر
کاهش ورم

چرا بدن مان را پاکسازی کنیم؟

فاکتورهای متعددی در افزایش وزن دخیل هستند و رژیم های قدیمی، آلودگی و سموم را در بدن افزایش می دهند. بنابراین بدن انرژی لازم برای سوزاندن کالری ها را ندارد. اما وقتی بدن پاکسازی می شود، می تواند انرژی بسوزاند.

شمارش کالریها راه کاهش وزن نیست. شما اول می بایست بدن تان را پاکسازی کنید و این تضمین می کند که متابولیسم بدنتان افزایش یابد و می توانید چربی بسوزانید.

علائم افزایش سموم در بدن شامل پف صورت، یبوست، عدم گوارش مناسب، کاهش انرژی، افسردگی، افزایش وزن، دردهای مزمن، آلرژی و سردرد می باشد.

آیا شما به پاکسازی احتیاج دارید؟

به خودتان با بله یا خیر امتیاز دهید:

آیا شما شکلات، نان، پاستا با برنج سفید می خورید؟

آیا شما سه بار در روز غذاهای فراوری شده می خورید؟مثلا کنسروها، کالباس، سوسیس، تن ماهی، فست فود و اسنک ها؟

آیا شما نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه یا چای میخورید؟

آیا شیرین کننده های مصنوعی با نوشابه رژیمی می خورید؟

آیا کمتر از ۸ ساعت در روز می خوابید؟

آیا کمتر از ۶۴ اونس [۱] آب سالم می نوشید؟

آیا سیگار می کشید یا در معرض دود و آلودگی محیطی و شیمیایی قرار دارید؟

آیا داروهای آنتی بیوتیک با ضد افسردگی تا به حال مصرف کرده اید؟

هرچه امتیاز شما بالاتر باشد، به معنی میزان بالای مسومیت در بدن شماست و این یعنی به برنامهی پاکسازی احتیاج دارید.

اگر امتیاز شما ۸ یا بالاتر است: شما نیازمند پاکسازی هستید و این پاکسازی برای شما بسیار سودمند است و منجر به کاهش وزن و سلامت می شود.

اگر امتیاز شما بین ۴ تا ۷ است: شما برای سلامت و ریکاوری به این پاکسازی احتیاج دارید.

اگر امتیازتان زیر ۳ است: بدنتان مسموم نیست و شما سبک زندگی سالمی داشتید.

اگرچه بدن ما توانایی پاکسازی را دارد. اما وقتی سموم بیش از اندازه باشد، آنها را به سلولهای چربی می فرستند و در آنجا ذخیره می کند. سلول های چربی به راحتی نمیشکنند و بنابراین وزن افزایش پیدا می کند. به همان نسبت که سموم افزایش می یابد و انباشته می شود، مشکلات سلامتی مثل آلرژی، آکنه، کهیر، دردهای مفصلی، خستگی و … آغاز می شود.

۱۰ روز پاکسازی با اسموتی های سبز یک برنامه ی مناسب برای ریکاوری بدن است. در اینجا به شما می گویم که باید چکار کنید:
هر روز شما ۶۰ اونس اسموتی سبز می خورید، صبح اسموتی هایتان را آماده کنید و کل روز به همراه داشته باشید. هر ۳ تا ۴ ساعت کمی بنوشید یا زمانی که گرسنه بودید.

میان وعده های شما می تواند سیب، کرفس، هویج، خیار و … باشد. میان وعده های پر پروتئین مثل تخم مرغ بخارپز و مغزهای خام هم مجاز هستند. اما فقط یک مشت!
حداقل ۸ لیوان آب با دمنوش بخورید.

شکر سفید، پنیر، شیر، قهوه، نوشابه، غذاهای سرخ شده، نان، شیرینی و غذاهای فرآوری شده نخورید.

راز های تناسب اندام بخش ششم

راز های تناسب اندام بخش پنجم

راز های تناسب اندام بخش چهارم

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

آموزش تهیه ی کیک کشمشی با گردو و بادام زمینی

طرز تهیه ی کیک کشمشی با گردو و بادام زمینی

کیک کشمشی با گردو و بادام زمینی

در این مقاله در مورد طرز تهیه ی کیک کشمشی با گردو و بادام زمینی صحبت خواهیم کرد.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه ی کیک کشمشی با گردو و باددام زمینی

مواد لازم برای تهیه ی سس

مواد لازم برای تهیه ی سس کیک کشمشی با گرد و بادام زمینی

طرز تهیه

۱. کشمش را در نصف لیوان آب ریخته بگذارید بجوشد. ۱۰ دقیقه بعد آبکش کنید.

۲. روغن، شکر، بادام زمینی و گردو را مخلوط کرده، هم بزنید. (۸ دقیقه)

۳. سپس تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کنید.

۴. شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید.

۵. آرد و کشمش را اضافه کرده و هم بزنید.

۶. قالب مورد نظر را چرب کرده و فر را از قبل گرم کنید.

۷. مواد آماده شده قبل را روی سس داغ ریخته در قالب ریخته و با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۱ ساعت در فر بگذارید.

مقالات مرتبط

آموزش تهیه ی کیک موز و لیمو

آموزش تهیه ی کیک مرمری

آموزش تهیه ی کیک باقلوا

آموزش تهیه ی کیک آبجوش

آموزش تهیه ی کیک شیرین میوه ای

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

 

 

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

آموزش تهیه ی کیک موز و لیمو

طرز تهیه ی کیک موز و لیمو

کیک موز و لیمو

در این مقاله در مورد طرز تهیه ی کیک موز و لیمو صحبت خواهیم کرد.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه ی کیک موز و لیمو 1

مواد لازم برای تهیه ی کیک موز و لیمو2

طرز تهیه

۱. فر را با دمای ۱۸۰ درجه گرم کرده و قالب را چرب کنید.

۲. آرد، نمک، بکینگ پودر، شکر، لیمو رنده شده، تخم مرغ، موز، پنیر، کشمش را با هم مخلوط کرده و با قاشق سطح مخلوط را صاف کرده، به مدت ۴۵ دقیقه حرارت دهید.

۳ . ۱۰ دقیقه به حال خود بگذارید تا خنک شود و در بشقاب گذاشته و با تکه های موز، خلال لیموی رنده شده تزئین کنید.

مقالات مرتبط

آموزش تهیه ی کیک مرمری

آموزش تهیه ی کیک آبجوش

آموزش تهیه ی کیک شکلاتی

آموزش تهیه ی کیک با بستنی

آموزش تهیه ی کیک شیرین میوه ای

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان ومحصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

آموزش تهیه ی کیک مرمری

طرز تهیه ی کیک مرمری

کیک مرمری

در این مقاله در مورد طرز تهیه ی کیک مرمری صحبت خواهیم کرد.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه ی کیک مرمری

طرز تهیه

۱. کره را زده تا نرم شود، شکر را اضافه کرده و هم بزنید.

٢. وانیل، آرد و بکنیگ پودر و شیر را اضافه کنید.

٣. سفیده تخم مرغ ها را با همزن زده تا پف کرده و به مواد بالا اضافه کنید.

۴. کاکائو و جوش شیرین را به نصف خمیر اضافه کنید.

۵. ابتدا نیمی از خمیر سفید و سپس خمیر کاکائویی را در قالب چرب شده بریزید.

۶. قالب را در طبقه وسط با دمای ۳۵۰ درجه به مدت یک ساعت بگذارید تا بپزد.

مقالات مرتبط

آموزش تهیه ی کیک آبجوش

آموزش تهیه ی کیک شرین میوه ای

آموزش تهیه ی کیک باقلوا

طرز تهیه ی کیک برای تهیه ی کرم

آموزش تهیه ی کیک موز شکلاتی

آموزش تهیه ی چیز کیک شکلاتی

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن  اینجا کلیک کنید.

مقالات

cutleryset32nicolo

تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

محصولات

آموزش تهیه ی کیک آبجوش

طرز تهیه ی کیک آبجوش

کیک آبجوش

در این مقاله در مورد طرز تهیه ی کیک آبجوش صحبت خواهیم کرد.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه ی کیک آبجوش 1

مواد لازم برای تهیه ی کیک آبجوش 2

طرز تهیه

۱. زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کنید.

۲. زرده را با شکر و وانیل زده تا کرم رنگ شده و سفیده را زده تا سفت شود.

۳. بکینگ پودر، نمک، مغز بادام را به آرد اضافه کرده، بازرده مخلوط کنید.

۴. آب جوش را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.

۵. سفیده را به مواد اضافه کرده و هم بزنید.

۶. قالب را از قبل چرب کرده و مواد را در قالب ریخته و در فر با حرارت متوسط به مدت ۱ / ۵ ساعت بگذارید تا بپزد، سپس با بادام بو داده شده تزئین کنید.

مقالات مرتبط:

آموزش تهیه ی کیک شیرین میوه ای

آموزش تهیه ی کیک باقلوا

آموزش تهیه ی کیک بابانالوف

آموزش تهیه ی کیک چیپسی

آموزش تهیه ی کیک با بستنی

جهت مشاهده ی سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات


لایه برداری پوست با گیاهان و مواد طبیعی

لایه برداری پوست با گیاهان و مواد طبیعی در مقاله ی پیشین در مورد لایه برداری پوست و روش های آن صحبت کردیم. و در این مقاله قصد داریم در مورد لایه برداری با مواد طبیعی حرف بزنیم. لطفا ما را همراهی کنید. زردآلو…

cutleryset32nicolo


تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

Environmental Protection


حفظ محیط زیست و عدم استفاده از پلاستیک

کارد و چنگال پلاستیکی در همه جا وجود دارد و بیشتر آن ها فقط یک بار قابل استفاده است. میلیاردها چنگال ، چاقو و قاشق هر ساله دور ریخته می شوند. اما مانند سایر وسایل پلاستیکی ، مانند کیف و بطری ، کارد و…

محصولات

آموزش تهیه ی کیک شیرین میوه ای

طرز تهیه ی کیک شیرین میوه ای

کیک شیرین میوه ای

در این مقاله در مورد طرز تهیه ی کیک شیرین میوه ای صحبت خواهیم کرد.

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه ی کیک شیرین میوه ای

تزیینات برای کیک

تزیینات برای کیک شیرین میوه ای

طرز تهیه

۱. خرما و آلوی هسته گرفته را در آب پرتقال به مدت ۱۰ دقیقه حرارت دهید.

۲. ظرف را از روی حرارت برداشته، هم زده تا پوره شده شربت را اضافه کنید.

۳. آرد، ادویه (زنجبیل، دارچین)، نمک را در ظرف ریخته، میوهها را اضافه کنید.

۴. زرده و سفیده را از هم جدا کرده و با همزن زده تا پف کند.

۵. زرده و سفیده زده شده را به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید.

۶. مواد را در قالب ریخته، با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۱۵ ساعت بگذارید بپزد.

۷. کیک آماده شده را با مربای زردآلو، شکر، خلال پرتقال و لیمو تزئین کنید.

مقالات مرتبط

آموزش تهیه ی کیک باقلوا

طرز تهیه ی کرم روی کیک

آموزش تهیه ی کیک موز شکلاتی

آموزش تهیه ی چیز کیک شکلاتی

آموزش تهیه ی کیک تمشک

جهت تماشای سایت نیکولو در آلمان و محصولات آن اینجا کلیک کنید.

مقالات


لایه برداری پوست با گیاهان و مواد طبیعی

لایه برداری پوست با گیاهان و مواد طبیعی در مقاله ی پیشین در مورد لایه برداری پوست و روش های آن صحبت کردیم. و در این مقاله قصد داریم در مورد لایه برداری با مواد طبیعی حرف بزنیم. لطفا ما را همراهی کنید. زردآلو…

cutleryset32nicolo


تاریخچه قاشق و چنگال ها

قاشق و چنگال در این مقاله میخواهیم در مورد تاریخچه قاشق و چنگال صحبت کنیم.  شما هر روز از آنها استفاده میکنید  آنها برخی از ساده ترین ، اما مفیدترین وسایل موجود هستند.  آنها در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرند.  اما چه کسی…

Environmental Protection


حفظ محیط زیست و عدم استفاده از پلاستیک

کارد و چنگال پلاستیکی در همه جا وجود دارد و بیشتر آن ها فقط یک بار قابل استفاده است. میلیاردها چنگال ، چاقو و قاشق هر ساله دور ریخته می شوند. اما مانند سایر وسایل پلاستیکی ، مانند کیف و بطری ، کارد و…

محصولات